Akhir ini cuaca di Indonesia sangat panas sekali, pada artikel sebelumnya kita telah membahas Tips Mencegah Dehidrasi Saat Menunaikan Ibadah Haji kali ini saya akan memberikan Cara Mudah Mencegah Dehidrasi. Panas di Arab Saudi dan Indonesia berbeda di sana lebih panas di bandingkan di Indonesia. Apalagi kita yang ber aktivitas diluar ruangan dan langsung terkena sinar matahari akan membuat tubuh lebih cepat dehidrasi.
 |
Cara Mudah Mencegah Dehidrasi
|
Kekurangan cairan tubuh akan membuat tubuh kita akan lebih cepat capek dan tidak bersemangat. Mengkonsumsi air putih setiap hari sangat bagus untuk kesehatan 5 Khasiat Air Putih sangat banyak sekali selain mendapat tubuh yang sehat tentunya kita akan terhindar dari dehidrasi. Selain Air putih, Air kelapa termasuk Cara Mudah Mencegah Dehidrasi manfaat air kelapa bisa juga menghindarkan tubuh kita dari dehidrasi.
Letih, lesu akan cepat menyerang tubuh yang kekurangan cairan, semakin berkurangnya cairan dalam tubuh makan tubuh akan cepat Letih, Lesu, dan tidak bersemangat maka dari itu saya akan memberikan sedikit tips Cara Mudah Mencegah Dehidrasi.
Cara Mudah Mencegah Dehidrasi
- Mengkonsumsi air putih minimal 2 liter setiap hari.
- Minum air kelapa dapat mengembalikan ion tubuh.
- Mengkonsumsi buah yang banyak mengandung air, seperti buah semangka, melon dll.
- Jangan menggunakan pakaian yang berwarna gelap atau hitam, karena dapat membuat tubuh menjadi cepat panas.
- Kurangi aktivitas terkena sinar matahari langsung.
Demikian Cara Mudah Mencegah Dehidrasi jangan lupa baca juga Cara Membuat Jus Wortel Sehat dan Daftar Kalori Buah-Buahan. Salam Sehat
